Sunday, February 8, 2009

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားသိသင့္ေသာ အခ်က္

၁။ အဂၤုလိမာလ သုတ္ ကို ႀကိဳမရြတ္ရ၊ ရြတ္ခဲ့ရင္ လမေစ့ပဲေမြး (ခင္ပြန္းသည္၏ ေမေမကေျပာပါသည္။)
၂။ အရြက္အစိမ္းေတြ မစားရ၊ စားလွ်င္ ေသြးေပါင္တတ္ပါသည္။
ေသြးေပါင္ = ကေလးေမြးလ်င္ ေသြးဆင္းမ်ားပါသည္။ (ခင္ပြန္းသည္၏ ေမေမေျပာ)
၃။ ၀မ္းမခ်ဳပ္ရပါ။ ၀မ္းႏုတ္ေဆး မစားရပါ။ ၀မ္းမွန္လိုလ်င္ မက်ီးေဖ်ာ္ရည္ လုပ္ေသာက္ပါ။
၄။ မိုးခ်ဳပ္လ်င္ ေရမခ်ဳိးရပါ။
၅။ ဒူးရင္း သီးစားလွ်င္ ခေလးဥာဏ္ ေကာင္းပါသည္။ သို႕ေသာ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မွာ မူလ ကတည္းက အပူလြန္း ကာ ဘုမ်ားေပါက္တတ္ပါသည္။
၆။ အုန္းရည္ သည္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္၏ ေရမြာ အတြက္ အလြန္ေကာင္းပါသည္။ ကေလး အသားအေရ အတြက္ေကာင္းပါသည္။
၇။ ငရုတ္သီး၊ အပူအစပ္ ေရွာင္ရပါမည္။
၈။ အေညာင္းထိုင္ တာေရွာ့၇မည္။
၉။ လမ္းမ်ားမ်ား ေလ်ာက္ရမည္၊ ေမြးဖြားလြယ္ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။
၁၀။ ငွက္ေပ်ာသီး စားလ်င္ ကေလးထြားပါသည္။ ကေလးထြားလ်င္ ေမြးေသာအခါ အခက္အခဲရွိႏုိင္သည္။
၁၁။ ၀က္သား မ်ားမ်ားစားလ်င္ ကေလး ႀကီးေသာအခါ အစားေသာက္မီးလိုေတာက္ေသာ (အစားၾကဴးေသာ) ကေလး ျဖစ္တတ္ပါသည္။
၁၂။ ကိုယ္၀န္ ၃လ ေက်ာ္သည္ အထိအထူး ဂရုစိုက္ရပါသည္ ပ်က္က်ရန္ အင္မတန္လြယ္ကူေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါသည္။ ၄လေရာက္မွစကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႕လိုအပ္ပါသည္။ (လမ္းေလ်ာက္ခ်င္း၊ ေရကူးခ်င္း သည္ အလြန္ေကာင္းပါသည္။) ဆရာ၀န္ညြန္းၾကားခ်က္ျဖစ္ပါသည္။
… အမ်ားႀကီးက်န္အံုးမည္ ေနာက္မွဆက္ေရးပါမည္။ သိေသာသူမ်ား ေျပာေပးၾကပါ။

4 comments:

မွန္ကူကြက္ said...

စိတ္ကိုရွင္းရွင္းထား၊ မိခင္စိတ္ဟာ ကေလးနဲ႔ တိုက္`ရိုက္ဆက္ေနတယ္။ ကိုယ့္စိတ္မွာျဖစ္သမွ် ကေလးမွာသြာၿပီး ထင္ဟပ္တယ္။ တျခားကေလးပံုေတြ အမ်ားႀကီးကပ္ထားၿပီး ေလွ်ာက္မၾကည့္နဲ႔။ သူတို႔နဲ႔ သြားတူေနတတ္တယ္။ ကိုယ့္ေယာက်္ားကိုပဲ မ်ားမ်ားၾကည့္။ ေမြးတဲ့အခါ အရမ္းနာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သတိအရဆံုးလူနဲ႔ ကေလးက အမ်ားဆံုးတူမွာပဲ။ (ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့မသိဘူး။ ဖတ္ဖူး မွတ္ဖူးတာေတြ ေခါင္းထဲေပၚလာသမွ် ေလွ်ာက္ေရးလိုက္တာ။ အားလံုး ဟုတ္ခ်င္မွလည္း ဟုတ္မွာ။)

Unknown said...

Ohh is it ok for the pregnant woman to swim? I think it'd be a bit difficult =P

Unknown said...

ကုိယ့္ေယာက္်ားကုိပဲ မ်ားမ်ားၾကည့္ရမယ္တဲ့။ အဟိ။

Sophia said...

အခ်ိဳ အစိမ္ ့ မ်ားေသာ အစားအစာ (ဥမမာ။ ကိတ္မုန္ ့၊ ကြတ္ကီး) ႏွင္ ့Juice မ်ားမ်ား စား ေသာက္လွ်င္ ကေလးအလြန္ထြားေစျပီး၊ ေမြးဖြားရ ခက္တတ္သည္။
ကိုယ္ ၀န္ ၇လ ေက်ာ္လွ်င္ ကမၼဇ ေလႏွင္ေဆး (စီးတီးေဟာတႊင္၀ယ္လို ့ရသည္)ေသာက္ ျခင္းျဖင္ ့ကေလး တြင္ေမြးလာေသာအခါကေလးေလမေအာင့္ပဲ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည္။
Good sites for ur references during pregancy and after child birth.......
- http://www.babycenter.com/pregnancy
- http://www.babycenter.com/baby
- http://www.babycenter.com/302_just-for-moms_1519291.bc
- http://i-am-pregnant.com/

ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ့ေသာမိသားစုေလးျဖစ္ပါေစလို ့ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။